Klinik Pilates

Hareketsiz yaşam şekli, insanlarda omurga sağlığını kötü etkilemekte hatta bozmakta ve bu durum ise çeşitli kas ve eklem rahatsızlıklarının oluşmasına sebebiyet vermektedir. Skolyoz, omurga problemleri, kas spazmları, eklem sağlığını bozacak rahatsızlıklardan sadece birkaç tanesidir. Bunların önüne geçebilmek için klinik pilates nasıl yapılır konusuna derinlemesine bakmamız gerekir.

Çoğu kişi, bel, boyun gibi bölgelerde oluşan fıtık şikayetleriyle, diz ve kalça sorunlarıyla, omuz ekleminde oluşan donukluk gibi rahatsızlıklarla yaşamaya çalışmaktadır. Fakat bu tür rahatsızlıklara alışmak zorunda değilsiniz. Tamda bu noktada istanbul da klinik pilates duruş bozukluklarının tedavisinde, esneklik sağlamada ve denge gelişiminde, sakatlık rehabilitasyonu için etkili olarak kullanılabilmektedir.

Eklem ve omurga sağlığı için yapılan uygulamalarında işlem uzmanı fizyoterapist ile gerçekleştirilen klinik pilates sırt, boyun ve bel ağrılarında, duruş bozukluklarında, yanlış nefes alıp verme tedavisine kadar birçok hatalıklar ve rahatsızlıklar giderilebilmektedir.
.
Klinik Pilatesin Amacı

Temelinde zihin ve beden bütünlüğünü hedef alan klinik pilates nasıl yapılır sorusuna gerçek cevaplar vermemiz gerekmektedir. Günlük hayatımızda deaktif olan karın ve sırt kaslarını kuvvetlendirir, kısalan kaslar uzatılır. Tedavi aşamasında öğretilen doğru nefes alma teknikleriyle vücudun oksijenlenmesi sağlanır, bu şekilde ağrılarda azalma ve vücut farkındalığı oluşur. Buda beraberinde akıllara klinik pilates nasıl yapılır sorusunu getirtmektedir.

Araştırma sonuçları istanbul da klinik pilates egzersiz metodunun dengenin kuvvetlendirilmesinde, kas ve kemik yapısının optimal pozisyonunun korunmasında ve osteoporozun önlenmesinde etkili olduğu ifade edilmiştir. Sıklıkla gözlemlenen bel ağrılarındaki etkisi ispatlanmıştır. Geleneksel egzersizlerde birden fazla kas aktivitesini çalıştırmak için sınırlı kalan klinik pilates ise çoklu kas eylemini içeren egzersizler temel alınır. Düzenli uygulanan klinik pilates fizyolojik ve psikolojik pek çok faydayı beraberinde getirir.

Klinik Pilates Nedir ve Nasıl Uygulanır?

Aklımızdaki klinik pilates nasıl yapılır sorusunun cevabı kesinlikle Uzman fizyoterapistler eşliğinde uygulanılması yönündedir. Alternatif bir tedavi yöntemi olarak kullanılır ve bu egzersizlere başlamadan önce, uzman doktor tarafından hastaların raporları ve tetkikleri kontrol edilmektedir. Fizyoterapi uzman kişilerin hastaların tıbbi hikayeleri hakkında doğru bilgileri edinmesi, en doğru egzersiz programının oluşturulması açısından oldukça önemlidir ve istanbul da klinik pilates her hastaya özel olarak planlanan egzersiz programlarından oluşmaktadır.

Genellikle hastaların ihtiyaçlarına göre haftada iki ya da üç gün uygulanılması gerekmektedir. Her egzersiz programı da ortalama 45 dakika sürmektedir. Aletli pilates yöntemi ile klinik pilates uygulanabilir. Aletli pilates, tıp dilinde reformer pilates olarak bilinmektedir. Bu yöntemde vücudun esnemesi ve kuvvetlenmesi için yardımcı olmak amacıyla tasarlanan özel aletler ile gerçekleştirilmektedir. Eğitimden önce hastalara, uzmanlar doğrultusunda doğru nefes alma teknikleri, hangi kas gruplarının kullanıldığı öğrenilebilmektedir.

Bu pilates çeşidinden ayrı ya da ek olarak mat üzerinde yapılan klinik pilates egzersizleri de vardır. Mat üzerinde yapılan klinik pilates, pilates topları, lastikleri, çemberi kullanılarak egzersizler gerçekleştirilmektedir. Bu anlattığımız konular dahilinde klinik pilates nasıl yapılır sorusuna danışanlar için hangi çalışma doğru ise ve en iyi etkiyi hangi çalışma gösterecek ise buna uzman fizyoterapist karar vermektedir.

Klinik Pilates İle Tedavi Edilen Rahatsızlıklar

Henüz fazla anlaşılamamış olmasına rağmen istanbul da klinik pilates programları, insan vücut sağlığı için oldukça faydalı hizmetler sunmaktadır. Eklem sağlığı için gerekli uygulamalarından yararlanmak isteyen hastalar, birçok eklem hastalığında rahata kavuşmaktadır.
Skolyoz
Fıtık
Osteoporoz
Duruş bozuklukları
Kalça sorunları
Ayakta ve bileğinde oluşan rahatsızlıklar
Ön çapraz bağ hasarları
Diz rahatsızlıkları
Omuz eklemindeki rahatsızlıkları
Kas romatizması
Kas ağrıları
Burada en önemli nokta, süreç içerisinde uygulanan programın doğru ve etkin şekilde kullanılmasıdır.

Klinik Pilates Neden Tercih Edilmelidir?

Kişinin akut ağrılarının geçmesi amaçlanır ve bundan sonrası için, izlenilen süreç vücudun güç kazanmasına yöneliktir. Kişinin normal hayatına en kısa zamanda başlaması ve bundan sonraki süreçte daha sağlıklı, ağrısız kas ve eklem yapısına sahip olabilmesi için istanbul da klinik pilates kesinlikle tercih edilmesi gereken bir tedavi yöntemidir.